29 janvier 2015

Trópusi gyümölcssaláta




Hozzávalók 2 személyre:

2 nagy gránátalma 
4 passió gyümölcs azaz maracuja
2 kivi
1 karambola-csillag alakú koktél gyümölcs 

Vágjuk le a gránátalmák sapkáját, és vályjuk ki a magokat. Hámozzuk meg a kivit, és szeleteljük fel háromszögekre. Vágjuk ketté a passió gyümölcsöket, s szedjük ki egy kiskanállal a belsejüket 2 kivételével. Töltsük meg a gránátalmát a kétfajta összevegyített gyümölcsmaggal (gránátalma+passió), Helyezzük a kiviket a szélére, díszítsük egy pár szelet csillag gyümölccsel, s akár le is csöpögtethetjük a passió gyümölcs aromás levével. Gyümölcssalátánkat délután ajánljuk fogyasztani, uzsonnaként. 

Egészség sorok:

Karambola: vízhajtó, jó hatással van a vércukorra 
Gránátalma: jó a vérkeringésre, a koleszterinszintre
Kivi: fontos antioxidáns, hashajtó 
Passió gyümölcs: antioxidáns, hatékony reumatikus fájdalmakra, magas vérnyomásra 

Aucun commentaire:

Enregistrer un commentaire